Девочка стоит в исходной позиции, называемой "Исходная позиция". На команду "Вращение" начинает медленно вращаться вокруг своей оси, сохраняя равновесие и контролируя движение. Оценивается плавность и точность вращения, отсутствие потери равновесия. Девочка должна сохранять правильную осанку и не сбиваться с траектории вращения. После выполнения нескольких оборотов девочка останавливается на команду "Стоп". Результаты фиксируются в протоколе: количество оборотов, качество вращения, наличие потери равновесия.
Название: “4. Тест «Вращение». Методика проведения. И.П. – основная стойка. Девочка должна выполнять повороты вокруг себя без потери равновесия. В протокол занос”
Целевая аудитория: Преподаватели физической культуры, тренеры по спортивной гимнастике, студенты спортивных вузов.
Цель текста: Представить методику проведения теста “Вращение” для оценки равновесия и координации у девочек.
Задачи текста: Описать основные шаги и требования к выполнению теста, объяснить важность данного упражнения для развития спортивных навыков.
Особенность текста: Подробное описание техники выполнения теста, акцент на основных принципах равновесия и вращения.
Ключевые слова: Тест, вращение, равновесие, методика, спортивная гимнастика.
Сайты, источники информации: Спортивные журналы, сайты по физической культуре и спорту, методические пособия по гимнастике.
Содержание
- Определение теста «Вращение»
- Роль равновесия и координации в спортивной гимнастике
- Описание основной стойки И.П.
- Шаги выполнения теста
- Требования к участницам
- Критерии оценки равновесия и вращения
- Заполнение протокола результатов
- Влияние результатов на тренировочный процесс
- Связь с развитием спортивных навыков