Исследование направлено на разработку новой методики выполнения упражнений по комплексно силовым тренировкам для студентов 16-19 лет. Цель - изучить эффективность и безопасность тренировок. Проект включает анализ существующих методик, разработку новой, экспериментальное исследование и формулирование рекомендаций.
Объект исследования: Упражнения по комплексно силовым тренировкам для студентов 16-19 лет.
Предмет исследования: Методика выполнения упражнений по комплексно силовым тренировкам.
Методы исследования: Анализ литературы, наблюдение, опросы, эксперименты.
Научная новизна: Разработка и апробация новой методики выполнения упражнений для данной возрастной группы.
Цель проекта: Изучить эффективность и безопасность выполнения комплексно силовых упражнений для студентов 16-19 лет.
Проблема: Недостаток научно обоснованных методик выполнения упражнений для данной возрастной группы.
Целевая аудитория: Студенты в возрасте от 16 до 19 лет, занимающиеся спортом или интересующиеся физической активностью.
Задачи проекта:
1. Изучить существующие методики выполнения упражнений для студентов 16-19 лет.
2. Разработать новую методику, учитывающую особенности данной возрастной группы.
3. Провести экспериментальное исследование для проверки эффективности и безопасности новой методики.
4. Сформулировать рекомендации по использованию методики в тренировочном процессе студентов.
Содержание
- Существующие методики выполнения упражнений для студентов 16-19 лет
- Особенности комплексно силовых тренировок в данной возрастной группе
- Разработка новой методики
- Описание упражнений и их последовательность
- Учет особенностей студентов 16-19 лет
- План эксперимента
- Выбор участников и проведение тренировок
- Измерение результатов и анализ данных
- Оценка эффективности и безопасности новой методики
- Сравнение с существующими методиками
- Обсуждение полученных результатов