нормативы гто для женщин 20-24,25-29,30-34,35-39

Объект исследования: Нормативы физической подготовки для женщин в возрастных категориях 20-24, 25-29, 30-34, 35-39 лет.

Предмет исследования: Определение оптимальных показателей физической формы и тренировочных нагрузок для женщин разных возрастных групп.

Методы исследования: Анализ литературы, сравнительный анализ нормативов, опросы и тестирование участниц исследования.

Научная новизна: Разработка индивидуализированных программ тренировок с учетом возрастных особенностей женщин для достижения оптимальных результатов.

Цель проекта: Изучить и установить рекомендуемые нормативы физической подготовки для женщин разных возрастных групп.

Проблема: Недостаточная адаптация тренировочных программ к возрастным особенностям женщин, что может привести к недооценке или переоценке тренировочных нагрузок.

Целевая аудитория: Женщины в возрастных категориях 20-39 лет, тренирующиеся или интересующиеся физической активностью.

Задачи проекта:
1. Сбор и анализ данных о физической подготовке женщин 20-39 лет.
2. Определение оптимальных нормативов физической активности для каждой возрастной группы.
3. Разработка рекомендаций по составлению тренировочных программ для женщин с учетом возрастных особенностей.
4. Проведение тестирования и оценка эффективности предложенных нормативов и программ.