Разрабатываем рекреационную программу для пловцов 10-11 лет, учитывая их потребности и фазы тренировочного процесса. Цель - улучшить спортивную подготовку и благополучие. Методы исследования: анализ литературы, опросы, наблюдения, эксперименты. Научная новизна - уникальная программа.
Объект исследования: Пловцы в возрасте 10-11 лет
Предмет исследования: Разработка рекреационной программы для пловцов данного возраста
Методы исследования: Анализ литературы, опросы тренеров и пловцов, наблюдения за тренировками, эксперименты с различными видами тренировок
Научная новизна: Разработка уникальной рекреационной программы, учитывающей разные периоды тренировочного процесса и соревнований для пловцов данного возраста
Цель проекта: Создание эффективной рекреационной программы, способствующей улучшению спортивной подготовки и общего благополучия пловцов 10-11 лет
Проблема: Недостаток адаптированных рекреационных программ для пловцов данного возраста, учитывающих различные фазы тренировочного процесса
Целевая аудитория: Пловцы в возрасте 10-11 лет, тренеры, специалисты по спортивной подготовке
Задачи проекта:
1. Изучить потребности и особенности тренировочного процесса пловцов 10-11 лет
2. Разработать рекреационную программу, учитывающую разные периоды тренировочного процесса и соревнований
3. Провести тестирование программы на целевой аудитории
4. Оценить эффективность программы и ее влияние на спортивные результаты и общее благополучие пловцов
Содержание
- Изучение существующих программ тренировок для пловцов данного возраста
- Анализ особенностей тренировочного процесса в разные периоды: до, во время и после соревнований
- Учет особенностей возраста и физического развития пловцов 10-11 лет
- Определение целей и задач программы для каждого периода тренировочного процесса
- Проведение пилотного тестирования на группе пловцов данного возраста
- Оценка эффективности программы и корректировка на основе обратной связи
- Подготовка тренеров к использованию рекреационной программы
- Проведение обучающих семинаров и мастер-классов