Курсовая работа "Развитие выносливости у спортсменов фристайлистов в горнолыжном спорте" исследует методы улучшения выносливости спортсменов. Научная новизна заключается в выявлении эффективных тренировочных методов. Цель - разработать программу для повышения выносливости фристайлистов. Проект рассчитан на спортсменов, тренеров и специалистов по физической подготовке.
Название: “Развитие выносливости у спортсменов фристайлистов в горнолыжном спорте”
Тип: Курсовая работа
Объект исследования: выносливость спортсменов фристайлистов
Предмет исследования: методы развития выносливости у спортсменов фристайлистов
Методы исследования: литературный обзор, анкетирование, физические тесты
Научная новизна: выявление эффективных методов развития выносливости у спортсменов фристайлистов
Цель проекта: изучить и разработать программу для эффективного развития выносливости у спортсменов фристайлистов
Проблема: неэффективные методы тренировок, приводящие к недостаточной выносливости у спортсменов фристайлистов
Целевая аудитория: спортсмены фристайлисты, тренеры, специалисты по физической подготовке
Задачи проекта:
1. Провести анализ существующих методов развития выносливости у спортсменов фристайлистов
2. Разработать программу тренировок для повышения выносливости
3. Провести экспериментальное исследование эффективности программы
4. Сформулировать рекомендации по развитию выносливости у спортсменов фристайлистов
Содержание
- Определение выносливости
- Факторы, влияющие на выносливость
- Методы развития выносливости у спортсменов
- Тренировочные программы
- Физические упражнения
- Питание и режим
- Структура программы
- Упражнения и нагрузки
- Периодизация тренировочного процесса
- Методика исследования
- Выбор спортсменов для участия
- Результаты и выводы