Курсовая работа "Виды бега в лёгкой атлетике" исследует различные виды бега, их технику и влияние на спортивные результаты. Цель - изучить и классифицировать виды бега, выявить их особенности и оптимальное применение в тренировочном процессе. Работа будет полезна спортсменам, тренерам и специалистам в области лёгкой атлетики.
Название: “Виды бега в лёгкой атлетике”
Тип: Курсовая работа
Объект исследования: Виды бега
Предмет исследования: Лёгкая атлетика
Методы исследования: Анализ литературы, опрос специалистов, наблюдение за тренировками
Научная новизна: Исследование редко встречающихся видов бега и их влияние на результаты спортсменов
Цель проекта: Изучить различные виды бега в лёгкой атлетике и их влияние на спортивные результаты
Проблема: Недостаточное понимание различий между видами бега и их оптимальным применением в тренировочном процессе
Целевая аудитория: Спортсмены, тренеры, специалисты в области лёгкой атлетики
Задачи проекта:
1. Классификация видов бега в лёгкой атлетике
2. Изучение техники и особенностей каждого вида бега
3. Оценка влияния различных видов бега на физическую подготовку спортсменов
4. Разработка рекомендаций по оптимальному использованию видов бега в тренировочном процессе
Содержание
- Спринт
- Средние дистанции
- Длинные дистанции
- Барьерные беги
- Эстафеты
- Специфика техники бега на короткие дистанции
- Особенности техники бега на средние дистанции
- Техника бега на длинные дистанции
- Техника преодоления барьеров
- Особенности эстафетного бега
- Развитие скоростных качеств
- Улучшение выносливости
- Техническое совершенствование
- Развитие координации и гибкости
- Индивидуальный подход к выбору видов бега
- Составление программы тренировок с учётом разнообразия видов бега