Тест на тему: «Лыжный спорт»

#1. Способ перехода от одновременных ходов к попеременным в лыжных гонках называется

A. переход с одновременным выносом рук

B. переход с одновременным толчком рук

C. переход с выносом правой ноги

#2. Процесс многолетней спортивной тренировки состоит из

A. различных взаимосвязанных видов подготовки

B. подготовки к соревнованиям и участия в них

C. отдельных взаимосвязанных макроциклов

#3. Основным методом тренировки в лыжных гонках является

A. соревновательный метод

B. сочетание нагрузки и отдыха

C. переменный метод

#4. Какие упражнения не воспитывают специальную выносливость при ходьбе на лыжах у школьников

A. специальные дыхательные упражнения

B. скоростно-силовые упражнения

C. упражнения с субмаксимальной мощностью

#5. Длина лыж при классическом ходе

A. до уровня глаз ученика

B. рост с вытянутой рукой

C. рост ученика

#6. Попеременный двухшажный ход на лыжах состоит из

A. из одного периода и трёх фаз

B. одного периода и двух фаз

C. из двух периодов и трёх фаз

#7. Одной из главных задач в методике воспитания волевых качеств является

A. систематичность и последовательность тренировочного процесса

B. постоянное участие в различных соревнованиях

C. высокая дисциплинированность в обязательном выполнении плана тренировок

#8. Более рациональный (экономичный) лыжный ход

A. попеременный двухшажный ход

B. одновременный двухшажный ход

C. попеременный четырехшажный ход

#9. Какого поворота на лыжах нет

A. поворота «полуплугом»

B. поворота на месте махом

C. поворота переступанием

#10. Двигательный навык характеризуется

A. постоянным осмыслением выполняемых действий

B. оптимальными действиями лыжника

C. минимальным контролем со стороны сознания

#11. Какое торможение на лыжах часто применяется на крутых склонах

A. торможение боковым соскальзыванием

B. торможение «упором»

C. торможение «полуплугом»

#12. Специальные упражнения для тренировки лыжника-гонщика включают

A. имитационные и подводящие упражнения

B. специальные и общеразвивающие упражнения

C. подготовительные и подводящие упражнения

#13. Тактическая подготовка помогает лыжнику

A. уверенно выступить на соревнованиях

B. поддерживать скорость передвижения на дистанции

C. грамотно построить ход борьбы на дистанции лыжных гонок

#14. Соревнования по лыжному спорту планируются в соответствии с

A. выделенными материальными средствами

B. календарным планом, положением, а также программой

C. наличием квалифицированных спортсменов

#15. Предварительное сгибание ноги в коленном, тазобедренном и голеностопном суставах

A. подседание

B. скольжение

C. спуск

#16. Главное условие в период первоначального обучения передвижению на лыжах состоит в

A. развитии специальных физических качеств

B. создании правильного образа действия

C. выборе качественного лыжного инвентаря

#17. Где ошибка в технике подъёма « ёлочкой» на лыжах

A. задние части лыж не перекрещиваются

B. лыжи разведены и поставлены на внутренние ребра

C. руки работают энергично и распрямляются в начале толчка

#18. Какая стойка лыжника при спуске является более скоростной

A. средняя стойка

B. низкая стойка

C. высокая стойка

#19. Главная сила, действующая на лыжника при спуске

A. сила сопротивления воздуха

B. сила тяжести

C. движущая сила

#20. Прочность закрепления навыка в изучаемом движении определяется по качеству его выполнения

A. в усложненных условиях

B. перед началом тренировки

C. в облегченных условиях

Пользователь	Место
Сергей Корчагин	1
Семён Болотаев	2
Александра Коробова	3
fixminenoo roblox	4
Кистаман Хидриева	5